بررسی تمرینات استقامتی در زنان

آیا زنان نیز مجاز هستند تمرینات سخت و استقامتی را انجام دهند
د‌ر گذشته بر این عقید‌ه بود‌ند‌ که تمرینات سخت ورزشی برای زنان مفید‌ نیست و تأثیری د‌ر افزایش قوای جسمانی آنها ند‌ارد‌. اما بسیاری از تحقیقات اخیر، این تئوری را نقض کرد‌ه ‌است. « پروفسور جک ویل مور » استاد‌ د‌انشگاه تگزاس، ثابت کرد‌ که پس از برنامه د‌ه هفته‌ای، زنان ۲۹ د‌رصد‌ د‌و وزنه‌برد‌اری خوابید‌ه و ۳۰ د‌رصد‌ د‌ر وزنه برد‌اری ایستاد‌ه پیشرفت کرد‌ه‌اند‌. این د‌ر حالی است که مرد‌ان به ترتیب ۱۷ و ۲۹ د‌رصد‌ د‌ر د‌و رشته یاد‌ شد‌ه پیشرفت د‌اشته‌اند‌. با این حال مرد‌ان عضلات پا و بازوانشان پرورش می‌یابد‌، حال آنکه د‌ر زنان چنین نیست. می توان چنین فرضیه‌پرد‌ازی کرد‌ که فزونی نیرو د‌ر زنان، مرهون افزایش توانایی د‌ر تقویت رشته‌های ماهیچه‌ای و هماهنگ‌سازی حرکات است. نتایج تحقیقات بعد‌ی تقریباً مبهم هستند‌. برخی بر این باورند‌ که زنان، می‌توانند‌ به‌طور محسوس، مقد‌ار عضلات خود‌ را افزایش د‌هند‌ و برخی آن را رد‌ می‌کنند‌. نتایج تجربی عموماً چنین می‌گویند‌ که د‌ستیابی به تود‌ه ماهیچه‌ای برای زنان سخت است.‏ 

مهارت های مدیریتی خود را ارتقا دهید!

مسلما هسته مرکزی فرض اولیه از رهبری کسب وکار هیچ گاه تغییر نخواهد کرد. همیشه به افرادی که الهام بخش هستند، انگیزه ایجاد می کنند و اعضای تیم را نسبت به همکاری با یکدیگر در جهت تحقق اهداف مشترک تشویق می کنند، نیاز داریم. اما محیطی که رهبران سازمانی برای تحقق این اهداف به آن نیاز دارند در سال های اخیر تغییرات عمده ای داشته است و مسوولان ارشد سازمان ها و بنگاه های اقتصادی باید با اصول فعالیت در دنیای مدرن کسب وکار آشنا باشند. چند نفر از خبرگان این حوزه به بررسی چگونگی غلبه بر بزرگ ترین چالش های مدیریت محل کار پرداخته اند. 

آموزش پرسنل وظیفه چه کسی است؟

 آموزش پرسنل وظیفه چه کسی است؟

یکی از قدیمی ترین شوخی های دنیای کسب وکار این است: دو مدیر در مورد آموزش پرسنل با هم گفت وگو می کردند. اولی می پرسد «چه می شود اگر پرسنل را آموزش دهیم و آنها در نهایت شرکت را ترک کنند؟» دومی پاسخ می دهد «چه می شود اگر آنها را آموزش ندهیم و در شرکت بمانند؟»
در واقع، آموزش باید یکی از اولویت های اصلی شرکت ها باشد. اما چرا با اینکه مدیران آموزش را برای کسب وکارشان خوب می دانند، اهمیت چندانی به آن نمی دهند؟
دلیل این امر شاید به یکی از ویژگی های انسانی ما برمی گردد: اینکه بیشتر مواقع کارهایی را انجام می دهیم که می دانیم خوب نیستند و بالعکس. آموزش در بلندمدت برای کسب وکار مفید است، اما مدیران ترجیح می دهند در کوتاه مدت به نتیجه برسند. شاید رکود اقتصادی به این موضوع دامن می زند. رکود همه شرکت ها و پرسنل آنها را تحت تاثیر قرار داده است. شرکت ها در نتیجه به این فکر می افتند که از تعداد نیروی کار خود بکاهند، بار کاری را بازتعریف کنند و وظایف بیشتر را بین تعداد پرسنل کمتر تقسیم کنند. این اتفاق خلأیی را برای آموزش کارمندان جدید ایجاد می کند، به طوری که مشخص نیست این وظیفه، یعنی آموزش نیروهای جدید بر عهده چه کسی است. 

خراش های دختر روی ماشین

مردی در حال ور رفتن با ماشین جدیدش بود. دختر 4 ساله‌اش سنگی برداشته بود و بدنه ماشین را خراش می‌داد. وقتی مرد متوجه شد با عصبانیت دست دخترک را گرفت و از روی خشم چند ضربه محکم به دستش زد غافل از اینکه با آچار در دستش این ضربات را وارد می‌کرد. در بیمارستان، دخترک بیچاره به خاطر شکستگی‌های متعدد، انگشتانش را از دست داد.

وقتی دختر پدرش را دید، با چشمانی دردناک از او پرسید: «پدر انگشتانم کی رشد می‌کنند؟»

پدر خیلی ناراحت شده بود و حرفی نمی‌زد. وقتی از بیمارستان خارج شد، رفت به سمت ماشین و چندین بار به آن لگد زد. حالش خیلی بد بود. نشست و به خراش‌های روی ماشین نگاه کرد. دختر نوشته بود: «دوستت دارم بابا.»

به خاطر داشته باشید که عصبانیت و عشق حد و مرزی ندارند. همیشه به خاطر داشته باشید که وسایل زندگی را باید استفاده کرد و مردم را باید دوست داشت و به آنان عشق ورزید. اما مشکل امروز جهان این است که مردم استفاده می‌شوند و وسایل و چیزها دوست داشته می‌شوند.



اگر نباشه چی میشه؟؟!!!!!!!!!